今日はクラブランへ。。。
人数は１２人ほどで班分けしてスタート。。。コースは土山ー宮ヶ瀬ー奥相模ー津久井ー城山で。
まずは土山から、、、ローテして進む、、、中盤のアップダウン区間でペースアップがあって崩壊気味、、、そのまま登り区間に入る、途中でペースダウンしたけど最後まで。
まだまだ低いパワーだけど続けていこう。
宮ヶ瀬のアップダウンももがいて、コンビニ休憩。
そこから涼しくなってきたので距離を伸ばそうということで奥相模方面へ！
アップダウンをひたすら、、、途中の登り区間で３分４１秒で３２６w
津久井も下から耐えれるペースで粘って３分５８秒で３１０w
まだまだ低いけど、地道にやっていこう。。。
最後の城山は６分まで耐えたけどタレて終了、、、帰りの区間もそこそこのペースで耐えれたので良い状態になってきたので練習していこう。
距離９６km 獲得標高１４０２m
たかだフレンド 