昨日はクラブランへ！！

朝から激暑wこれはクラブランで今年一番の暑さになるの確実な感じ。。

コースはいつもと変えてみて城山ー津久井ー宮ヶ瀬ー中津川沿いで、いつもの逆走に近いかな。

人数は５人でスタート。

流石に暑すぎて城山登る前にコンビニ休憩w

城山は初めて登るルートでなかなか面白かった。。。津久井も普段と逆から登る、、、こっちから登るのって１０数年ぶりくらいで懐かしいw

そこから宮ヶ瀬方面へ。。。風が温風で常に暑いw

いつものコンビニで休憩して中津川方面で帰る。。。暑さというより疲れが残っていて全く走れずだったので辛い１日だったw

距離７３km 獲得標高８３２m

日曜はクラブランへ！！

人数は１０人ほどで班分けしてスタート。

コースは土山ー宮ヶ瀬ー浄水場ー津久井ー城山で。

まずは土山、、、登りに入るまではローテしてある程度のペースをキープ。

登りはI藤さんと２人に、、、最後は1人になって最後まで、、、暑いなりに最後まで集中して走り切れたか。。。

そこから宮ヶ瀬はローテして最後はもがいてコンビニ休憩。

その後は暑さもあるので距離はあまり伸ばさないように浄水場から津久井ー城山で行くことに。

浄水場はなかなか厳しい感じ、、、やっぱこの暑さで１度出し切ると回復してこないな。。。

津久井に向かっている途中で空がドス黒くなってきてるw

津久井を登りきったところで、かなりヤバそうな感じw雨雲レーダーを見たらすぐに降りそうなので下った先の屋根のあるところに退避。

強烈な嵐が過ぎ去ったので再出発。。。。気温が一気に涼しくなったので走りやすくなったの城山からアップダウンも追加して帰ることに。

涼しくなったおかげで城山も今年のベストに近い数値が出せたので、やっぱ暑いと厳しいんだなとw

距離９１km 獲得標高１２６９m

日曜日はクラブランへ！！

人数は１０人ほどで班分けしてスタート。

コースは土山ー宮ヶ瀬ー浄水場ー津久井ー城山で。

土山の前にパンクしたメンバーがいたので、みんなでワイワイしながら直して再出発。

まずは土山から、、、、先週ほどの調子の良さを感じないのでキツい。。。途中で２人になって最後の登りへ。。。中盤の斜度がキツくなったところでアウターのまま行ったら見事に死んだwちょっと走れるようになったからと昔の感覚で行くとダメだなと思い知ったw

そこから宮ヶ瀬通ってコンビニ休憩。。。先週より日差しがあって暑いか、、、先週は曇っていたけど無風で蒸し暑さが半端なかった。。。

後半は浄水場から津久井ー城山のルートで帰ることに。

後半は全然ダメダメな走りだったけど、城山だけは良い走りができたか。

ひとまず暑さに順応しないとな。。。。

距離８２km 獲得標高１１０３m