日曜日はクラブランへ！！

人数は１３人ほどで班分けしてスタート。

コースは土山ー宮ヶ瀬ー宮ヶ瀬の林道ー津久井ー城山で。

まずは土山から、、、今日は高校生の若もいて良いペースで進む、、、ただ調子も全然で上り口で力無く千切れる。。

そこからアップダウンを走ってコンビニまで。

休憩挟んで１０年ぶりくらいに近くの林道へ。日陰が多くて涼しかったので助かった。

先週よりはマシだけど暑いもんは暑いw

そこから津久井ー城山の定番ルートで帰宅。

ここ最近の調子の悪さはキツいな。。。BIBのメーカー変えてパッドも変わったからサドル高いじった方が良いかな。。。試してみよう。

距離８５km 獲得標高１２９０m

昨日はクラブランへ！！

朝から激暑wこれはクラブランで今年一番の暑さになるの確実な感じ。。

コースはいつもと変えてみて城山ー津久井ー宮ヶ瀬ー中津川沿いで、いつもの逆走に近いかな。

人数は５人でスタート。

流石に暑すぎて城山登る前にコンビニ休憩w

城山は初めて登るルートでなかなか面白かった。。。津久井も普段と逆から登る、、、こっちから登るのって１０数年ぶりくらいで懐かしいw

そこから宮ヶ瀬方面へ。。。風が温風で常に暑いw

いつものコンビニで休憩して中津川方面で帰る。。。暑さというより疲れが残っていて全く走れずだったので辛い１日だったw

距離７３km 獲得標高８３２m

日曜はクラブランへ！！

人数は１０人ほどで班分けしてスタート。

コースは土山ー宮ヶ瀬ー浄水場ー津久井ー城山で。

まずは土山、、、登りに入るまではローテしてある程度のペースをキープ。

登りはI藤さんと２人に、、、最後は1人になって最後まで、、、暑いなりに最後まで集中して走り切れたか。。。

そこから宮ヶ瀬はローテして最後はもがいてコンビニ休憩。

その後は暑さもあるので距離はあまり伸ばさないように浄水場から津久井ー城山で行くことに。

浄水場はなかなか厳しい感じ、、、やっぱこの暑さで１度出し切ると回復してこないな。。。

津久井に向かっている途中で空がドス黒くなってきてるw

津久井を登りきったところで、かなりヤバそうな感じw雨雲レーダーを見たらすぐに降りそうなので下った先の屋根のあるところに退避。

強烈な嵐が過ぎ去ったので再出発。。。。気温が一気に涼しくなったので走りやすくなったの城山からアップダウンも追加して帰ることに。

涼しくなったおかげで城山も今年のベストに近い数値が出せたので、やっぱ暑いと厳しいんだなとw

距離９１km 獲得標高１２６９m