今日の練習6/10

今日も練習へ!

走り出しからかなりの疲労感w昨日が強度ボリューム共に十分だったので予想はしてたけどw

週末が乗れるか怪しいので、そこそこに乗っておくことに。

強度を上げるのは厳しいので足を回して、、、とりあえず最後まで走りきったけど、かなりしんどかった。。。

もうちょいポジションいじりたいけどレースまで我慢我慢とw

距離46km 獲得標高800m

今日の練習6/9

今日は練習へ。。

スタートはおやじ練と一緒に、、、緑山で離脱して3本もがく。。。そこからおやじ練メンバーを追いかけるw

なんとか後半に入るあたりで合流。。。そこまでも良いペースで走れていたので結構速かった気がする。

気温も高くなくて走りやすい、、最後の最後に日差しが出てきて少し暑くなってきたけど。

ポジション変えて2回目でだいぶしっくりきているので調子良く走れている、、平地と下りで今までよりしっかりトルクかけられる感じなので、トータルでペースが上がっているかな。。

今日も良い練習ができたので、明日は疲労感がどうか。。。ただ週末の天気が怪しいので頑張りたいところw

距離58km 獲得標高978m

cannondale CAAD OPTIMO完成!

お客様にご注文いただいたキャノンデールのCAAD OPTIMOが完成しました!!

コンポにシマノ 105がアッセンブルされたモデルになります!

フルセットでシマノ 105が付いているので初めてロードバイクを購入される方にも安心の構成になっています。

フレームカラーはメタリックレッドで綺麗なカラーになっています。

こちらのモデル(サイズ51)はまだお店に在庫あるのでお探しの方はお早めにどうぞ。

今日の練習6/7

今日は練習へ。。

日曜にクラブランへ行って、サドルを引こうと決めたのでサドル位置を調整してスタート。

走り出しからなんとなく良い感じなので、途中でいじることなく最後まで走っていた。

まずは緑山でインターバルを4本もがいて尾根幹方面へ。

アップダウンを走る、、、今までよりしっかりペダリング出来ている感覚、、、

とりあえず今日は微妙な疲労感もあって少しショートカットして行くコースで、、最後まで走ってボリュームが想定以上に高かった、、、単純にパワー出ていたと思われる。

だいぶ良い感じなので、ポジションはこれで行く、、、クランクも170mmに戻そうかと思っていたけど、2週間後レースあるので我慢しておこうw試すならその後にしておこう。。。

距離46km 獲得標高819m

クラブラン6/5

今日はクラブランへ!!

人数は12人ほどで班分けしてスタート!!

コースは土山ー宮ヶ瀬ー奥相模ー大垂水で。

後ろ班はかなり強烈なメンバーなので俺はついて行くだけで大丈夫そうw

土山から宮ヶ瀬そしてコンビニまでノンストップで。。。ただきついペースで千切れかけながら頑張る。。。土山は14分40秒ほどで今年最速かな。。280w

奥相模から大垂水までもほぼ止まらずに、、、登りで千切れたけどw

とりあえずAVスピードが31km超えていたw

帰りはアップダウンを追加して出し切りました。。。

距離105km 獲得標高1490m