今日はクラブランへ。。。
人数は９人ほどで班分けしてスタート！コースは冬の定番コース方面へ！！
今日は久々でリハビリのメンバーもいたので、最後までついて来れるように調整して走る。木曜から乗れてなかったので足はフレッシュな感じ。
行きは追い風だったので気持ちよくスピードに乗る区間が多かった、、徐々に登りが増えてきて、よねよねのペースついていく。。
時間的に３段坂まで行くと厳しそうだったのでレイクウッドのを回ってからコンビニ休憩！結局コンビニ休憩の時間が日差しがなくて１番寒かったようなw
帰りは日向薬師まで登って１０分弱頑張る、、、やばいくらいのキツさだったけど慣らしていかないと。。最後までしっかり走れたけど疲れた、、、やはり１週間で1回くらいしか乗っていないとダメージがすごいw
距離９６km 獲得標高１１２０m
たかだフレンド 