今日はクラブランへ！！
人数は１３人ほどで班分けしてスタート。
コースは夏コースで土山ー宮ヶ瀬ー浄水場ー大垂水で。
朝は肌寒さを感じるくらいだったものの、昼前には暑いくらいに。。。
土山は最後の登りに入る前に飛び出す、、、１度足がレッドゾーンに入って回復させるべく巡航で耐えるけど、登りに入って全く回復せず撃沈wだいぶ走れるようになってきたけど、まだまだだとわかったw
宮ヶ瀬のアップダウンでもがいてコンビニ休憩。
そこから定番の浄水場の登りに入れて、久々に大垂水方面へ！
大垂水はK嶋が良いペースで登っていたので必死についていく、、、最後までなんとか耐えた。。１０分くらいである程度のパワーを出したの１年ぶりくらいじゃなかろうか？w
帰りもアップダウンを追加して帰宅、、、もう足が動かないw
距離９１km 獲得標高１２８４m
たかだフレンド 