昨日はクラブランへ。。。
だいぶ足も治ってきたので、また練習ボリュームを戻していきたいところ。
人数は８人ほどで班分けしてスタート。
コースは土山ー宮ヶ瀬ー津久井ー城山で。。。流石に暑いので短めで。
まずは土山から、、、登りくちで崩壊して耐えれるペースで登りきる。。。遅いけど、またここから上げていこう。
そこから宮ヶ瀬はローテしてコンビニまで。。。
まぁ暑いw最近は少し涼しくなっていたので余計暑く感じるというw
帰りは津久井ー城山の定番コースで帰宅。。。
全然走れず、、、まぁ練習していなくて走れる訳ないんだけどwがんばろう。
距離７５km 獲得標高９１１m
たかだフレンド 