昨日はクラブランへ！！
人数は１２人ほどで班分けしてスタート。
コースは土山ー宮ヶ瀬ー浄水場ー大垂水に帰りはアップダウンを少し追加。
まずは土山から、、、引ける人が長めに引く感じで登りに入る、、登り区間では２９１wほどは出たので、かなり少しずつだけど上がっているということで。。。
そこから宮ヶ瀬をローテしてコンビニ休憩。。。
そこからは大垂水を通って帰ることに。。。だいぶ足が死んでいたけど、なんとか耐えて最後まで頑張る。。帰りはアップダウンを追加、、、出し切った。。。w
今週は少しサドルあげて良さげなので、もう少し上げるか試してみよう。。
距離９５km 獲得標高１３３９m
たかだフレンド 