昨日はクラブランへ！！

人数は少なめで５人だったのでまとまってスタート！！

コースは土山ー宮ヶ瀬ー奥相模ー大垂水のルートで。。メンバーの足も揃っていたので休憩短めで走ることに。

まずは土山から、、、登り口まではまとまって走り最後は頂上までバラバラに。

そこからはいつものコンビニには寄らずに先を目指す。。。道志道のコンビニで休憩。

そこから奥相模から２０号で大垂水を越える。

地味にきついペースで走り続けたので、非常に疲れた。。。。けど良い練習になりました。。

大垂水登った後はアップダウンをさらに追加して帰宅。。

距離１００km 獲得標高１４１６m

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　

日曜はクラブランへ！！

人数は１２人ほどで班分けしてスタート！！

コースは土山ー宮ヶ瀬ー貯水場ー大垂水で。

まずは土山、、、途中までは崩壊しないペースで、、、登り口で崩壊。。。なんとかマイペースで最後まで。

そこからコンビニまではローテして最後はもがく。

後半コースは久々に大垂水に行くことに。。

まだメーター壊れて新調していないので、パワーとかわからずなので自分の出せる範囲でしっかり最後まで耐える走りはできたか。

帰りはアップダウン追加して良い感じに走れました。。

距離９１km 獲得標高１２０４m