今日はクラブランへ！
人数は15人ほどで３班に分けてスタート。
コースは土山ー宮ヶ瀬ー牧馬ー裏大垂水というルートで。
まずは土山、、今日は調子がイマイチな感じで我慢の走り。。登り口まではローテして進む。。登り入って千切れるけど、最後まで我慢してタレないように。
15分27秒で２７６w
宮ヶ瀬走ってコンビニ休憩をはさんで牧馬へ！
牧馬はペース走。。10分で２８１w
そこから２０号で大垂水方面へ。。大垂水までもよねよねの引きで瀕死にw
大垂水は向かい風もあって頑張って後ろで耐える。。中盤で千切られて最後まで9分50秒で２９２w
調子悪いなりにも我慢できたので良しとしよう？w
距離９５km 獲得標高１２４１w
たかだフレンド 