今日はクラブランへ！！
梅雨明けして一発目なので熱中症に気をつけながら。
コースは土山ー宮ヶ瀬ー津久井ー城山へ！
人数は16人ほどで３班に分けてスタート。
まずは土山。。。ローテして進む。。。かなり不調で引くけど全く感覚が良くない。。
最後の登りでペースアップがありマイペースで行って最後まで。。15分24秒で267w
最後の登り区間のペースは悪くなかったか。。
ただその後は完全に死亡。。寝不足で暑さに慣れていない状態では無理だw
最後尾を必死についていくのみ。。暑さに慣れる練習と思うしか。。。w
まずは寝不足気味の状態から脱しないと、暑さに負けるな、、、
距離８４km 獲得標高１０６０m
たかだフレンド 