クラブラン7/25

今日はクラブランへ!!

人数は17人ほどで3班に分けてスタート!

コースは土山ー宮ヶ瀬ー裏半原ー津久井ー城山で。

まずは土山、、、かなりの暑さで前半から抑えめのペースで。。登り口からペースアップ。。ただ体が反応しない。。。我慢してマイペースで追走して最後まで15分45秒で250w

その後は宮ヶ瀬でローテしてコンビニ休憩。そこから班ごとでコースを変えて、、自分たちは裏半原登る、、途中まで40-20をVO2で、、、ただ途中で断念、、

その後はさらに登ろうということで津久井ー城山。。

城山は40-20をVO2でなんとか達成。。そして帰宅。

うーん調子が上がってこない。。ちょっと変えてみるか。。。w

距離96km 獲得標高1341m

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。