今日の練習8/19

今日は練習へ。

時間があまりとれないので緑山でインターバルすることに。

2分でどの程度いけるか1本目は確認しつつ、、、２分で３９６w

かなりきつい、、、晴れた暑さの中で乗るのも久々だし、インターバルも久々なので余計キツく感じる、、、ようなw

2本目は３９４w 3本目は３８６w 4本目は途中で信号ストップがあったので断念、、、

そこそこにはこなせたかな、、慣らしていけばもっとワットは出せるはずなのでやっていこう。

その後はアップダウンを走って帰宅。

距離２３km 獲得標高３７４m