今日の練習9/14

今日はK瀬さんと練習へ。。

レースも近いのでインターバルをこなしておきたいので城山周回へ！

城山に着いてすぐにスタート。。。1本目は5分57秒で３２１w

2本目で5分56秒で３２０w

2本目の時点でもう十分でしょ的な状態w

3本目は5分53秒で３２２w

4本目は最後なので登りで今までよりも少し上げて5分43秒で３３１w

きつかった。。。ただこの感じなら5本目もできそうなので、調子は多少上がってきているか。

距離５７km 獲得標高７５６m