今日はクラブランへ。
人数は20人ほどで班わけしてスタート。
コースは土山ー宮ヶ瀬ー道志ダムー牧馬ー津久井ー城山で。
まずは土山。。。そこそこのペースで進む、、、上げ下げがありきつい展開。。後半はK川くんの引きから最後はO澤さんと2人に。。。最後の登りはきつくてあげることは出来ずに我慢の走り。後ろから一定走でI見さんが復活w2人に先着を許して頂上へ。
15分17秒で283w
そこから宮ヶ瀬はローテしてハイペースで進む。。最後はもがきあって最後まで行ってコンビニ休憩。
流石に涼しくて走り出しは寒い。。w
道志道を青根あたりまでローテ。。そこから道志ダムへ。あまり止まらずに走れるのでいい練習になる。。。
後半の津久井ー城山は足がないながら粘れたのでいい感じで走れるようになって気がするw
また地道にやっていこう。
距離９９km 獲得標高１３６４m
たかだフレンド 