今日はクラブランへ。。
人数は15人ほどで班わけしてスタート！！
コースは土山ー宮ヶ瀬ー奥相模ー大垂水で。
まずは土山、、、まだここ２週くらいで2回ほどしか追い込んだ練習していないので、まだいつもより息が上がるのが早くて高いワットが持続できない感じ。。
最後の登りも上げきれず。。。まだリハビリが必要だな。。。15分23秒で277w
ホイール変えてリムハイトが高くなって平地に近い区間はペースが良いような気がする、、、まだ変えて初乗りなので、もう少し乗って感覚を掴まないとな。。
その後は宮ヶ瀬でローテからコンビニ休憩。
そこから奥相模方面へ、、そこも上手くまとまって走り、最後に大垂水。。。。
一定ペースで耐える、、、中盤少しタレて後半少し盛り返す、、、9分51秒で293w
まだ低い、、、また地道にやっていこう。。
距離９９km 獲得標高１２３３m
たかだフレンド 