今日の練習12/7

今日はK川くんと練習へ！

トラブルがあって緑山でインターバルを。。

30秒程度と50秒程度の登り２本で１セットで４セット。

今日は日差しはあまりなかったものの気温が昨日までより高くて走りやすかったかな。

ポジションをまたちょっといじったのでどうなるか？w

距離２８km 獲得標高５８０m