今日の練習1/17

今日も練習へ。。。

今日はあまり時間がないのでサクッと短めに！！

緑山で２本だけもがいてからアップダウンを少し追加して帰宅。

疲労感はだいぶあるものの、短い時間ならしっかり追い込めたのでOKということで。

距離１９km 獲得標高３３２m