今日の練習1/24

今日も練習へ。。

流石に昨日のダメージがあるので短めで。。。

ただ走ってみるとそこそこワットも出るので緑山で１セットだけもがく。

１割落ちくらいの数値で我慢できた。。そのままアップダウンを追加して帰宅する。

アップダウンも疲労感の割には走れていたので調子は少し上がってきているか。

地道にやっていこう。

距離３０km 獲得標高５４２m