今日の練習1/25

今日も練習へ。。

走り出しから結構な疲労感wやれる範囲でもがく。

まずは緑山でインターバルを２セット。流石にきつくて5%〜10%落ちくらい。

その後は尾根幹方面へ。。後半はタレそうな感じがあったのでちょっとショートコースにして対応。

昨日今日でやりたいボリューム以上には出来たので休んで木曜からしっかりもがけるか。

距離４３km 獲得標高７８４m