今日の練習1/27

今日は練習へ。

まずは緑山でインターバルを３セット。。久々の３セットなので普通にこなせるか。

まだ疲労感もあるので１セット目はそこそこで、ただ意外と踏めたので２セット目３セット目の方が数値的に良かった。。。

その後は尾根幹方面へ。。。ちょっとサドル高をいじっていい感じの高さに戻ったのでしっかり踏めるようになって調子良く走れて終了。

インターバルを３セットやってボリュームもあったのでいい練習になったかな。

距離４２km 獲得標高８２１m