今日の練習2/1

今日も練習へ。今日はK川くんも一緒に2人で。

走り出しからだいぶ疲れているな、、と。。やれる範囲で頑張る。

まずは緑山でインターバルを２セット。

数値的にも我慢できて尾根幹方面へ！

アップダウンをペースを落とさないように、、流石に後半がバテ気味だったので明日はしっかり休んで木曜からまた頑張れるか。

距離４５km 獲得標高８１５m