今日はクラブランへ！！
人数は13人ほどで班分けしてスタート。
コースは冬コースへ！！！
走り出しからかなり寒いw日差しがあるので体は多少暖かくなるけど手先と足先が悴んだまま、、w
体の回復具合もイマイチで体が重い感じ、、とりあえず気にせず走る！
まずは日向薬師で５分だけ、、、前半抑えめで徐々に上げていく感じで、、やはり足もなくてきついなりに頑張って３１２w
その後はローテしてペースを落とさないように進む。
休憩前最後の中井３段坂も最後まで足れないくらいのペースで粘る。今の足の感じで７分５４秒で３１０wほどなら悪くはないか。。
コンビニ休憩はさんで復路。。。前半は追い風で気持ちよく走れるw
ただ途中から風向きが変わった感じが、、、足も無くなってきてかなりキツかった。。
足の疲労感は感じながらも最後までしっかり走れたのでOKということで。
距離１０９km 獲得標高１３６６m
たかだフレンド 