今日の練習3/15

今日も練習へ。。

今日は追い込みたいところだけど走り出しから体が重い感じ。。とりあえず気にせず走るw

まずは緑山でインターバルを久々に入れる。。。３７秒で６００wくらいで２本と４７秒で５２０wくらいで１本だけ。

その後は尾根幹方面へアップダウンをつなぐ。。もがいて体も動くようになってきた感じで調子良く走れてる。

久々に良い感覚でスピードもワットも出せていたので気持ち良く走れたw

ここからどこまで上げていけるか頑張っていこう！

距離４６km 獲得標高８１６m