今日はクラブランへ！！
人数は１７人ほどで班分けしてスタート！
コースは夏コースで土山ー宮ヶ瀬ー津久井ー城山で。
まずは土山、、、そこそこのペースでローテして進む。。ただイマイチな感じで力が入らない。。登り口付近で千切れてマイペースで最後まで。
その後は宮ヶ瀬のアップダウンを走ってコンビニ休憩。
休憩中にポジションを先週までに戻して後半へ。
そこからは多少調子が戻ってペーシング。登りでもある程度狙っているワットがしっかり出せる程度になる。
津久井は上までフリーで、、城山は40-20をVO2以上で登る。
その後もちょっと遠回りしてアップダウン追加で帰宅。
後半はしっかり強度出せたので、ポジションはやはりこっちでいこうw
距離８９km 獲得標高１２９６m
たかだフレンド 