今日の練習5/17

今日は練習へ。。

今週は練習時間が限られそうで、今日しか時間が取れなさそうなので、しっかり追い込みたいところ。

まずは緑山で２本もがいて尾根幹方面へ。。想定外に雨が降ってきてビビったものの濡れるほどではなかったので進む。。

中盤過ぎたあたりで雨が強くなって路面がウエットに、、ただだいぶ追い込んでいて体は暖まっていたので冷えることなく走る。

久々に良い強度で走れていたので後半は結構きつかったものの、やりたいボリュームはこなせたのでOKかな。。

距離５３km 獲得標高８６６m