今日はクラブランへ！！
人数は１６人ほどで班分けしてスタート！
コースは土山ー宮ヶ瀬ー牧馬ー津久井ー城山で。
今日は夏の暑さということで、まだ暑さに慣れていないので気をつけつつ走る。
まずは土山。。。前半はみんなでローテでそこそこのペースで！ただ自分はあまり余裕ない感じ。。。登りに入ってすぐに千切れる。そこから最後まではペースで頑張る。
１５分３８秒で２７０w
ポジションをちょっといじって木曜はいい感じだと思ったけど今日はイマイチ、、、平日の自分でペース作るより、速いメンバーと走ることで見えてくることがあるな。。。
宮ヶ瀬のアップダウンは登りのたびにもがく、、、終わってコンビニ休憩。
そこからは牧馬へ！牧馬もペースで走るが力が上手く入らず低調な数値で。
そこから津久井ー城山。。城山は40-20を350w前後で。。。
帰りもアップダウンルートで帰宅。。。暑さもあってキツかった。。
ポジションをとりあえず戻すかw
距離９０km 獲得標高１３８１m
たかだフレンド 