今日はクラブランへ！
イベント多めな週末なので参加者は少なめで１０人ほどで班分けしてスタート！
コースは土山ー宮ヶ瀬ー大垂水というルートで。
色々あって完全な寝不足。。。体調悪いのでどの程度走れるか。。
まずは土山、、、今日はメンバー的に自分がペーシングする感じになりそうなので、なるべく一定で、、、最初が全員でローテしたのでワットがかなり低めだったけど、後半は自分がほとんで引いていく感じ。登りまででだいぶ死んでいたけど最後まで頑張る。
１６分１２秒で２７７w
向かい風でタイムは悪いけどワットは後半上げていけたので少しはまともに。
その後は宮ヶ瀬でもがいてコンビニ休憩。
そこからアップダウンをつないで大垂水。。。ある程度のペースでと思ったけど、、そこまでの調子の悪さで足を使い切っていたので、大したペースで登れず、、、
帰りはアップダウンを追加して帰宅。。。。幸いにゲリラ豪雨の隙間を走っていたので、ちょっと降られたくらいで済んで帰宅。
来週のレースに不安しか残らない調子でしたw
距離９３km 獲得標高１２４１m
たかだフレンド 