今日の練習6/30

今日は練習へ。。

真夏の暑さwいつもより短めにしてダレないように。。。

W松さんと２人で練習へ。

まずは緑山でアップ兼ねて２本だけもがく！！数値的にはしっかり出せたので少しホッとしたw

その後は尾根館方面へ。。暑すぎるのでメリハリつけて、、、水も途中で尽きたのでピットインw

後半は足が終わってダメダメ、、調子が戻ってないので地道にやっていこう。

距離４０km 獲得標高６５５m