今日の練習7/1

今日も練習へ。。。

今日も強烈な暑さwいつもより短めの時間にして耐えるw

まずは緑山でアップ兼ねて２本もがく。

その後は昨日とほぼ同じコースで進む。。。

あまり日陰がある道ではないので、踏み続けると暑さでタレるので、登りで感覚を確かめつつ走る。

途中で1回自販機ストップして最後まで。

少しずつ感覚的にも戻ってきている感じなので、このまま続けていこう。

距離４１km 獲得標高６７５m