今日の練習8/9

昨日今日と練習へ。。。

日曜の睡眠不足が尾を引いているのか回復していないようで足が回らず。。

今日はK瀬くんと練習へ。。。

まずは緑山で２本だけもがく！そこから尾根幹方面へ！

中盤からは足がなくなって耐える感じにw

暑さもあってなかなか高い強度を持続するのが厳しい、、引き続き地道にやっていこう。

距離３６km 獲得標高５９７m