今日の練習10/6

今日の気温で外は厳しいのでローラー、、、かなり久々な気がするw

普段出来ていないトレーニングをメインに。。

アップしてから１０分SSTを２本、、、まずは久々のローラーでまともに走れるか不安だったので１０分で。

強度的には問題なくこなせたけど、久々できつかったw

これからはローラーも取り入れていこう。