今日の練習11/25

今日も練習へ。。。

昨日のダメージを感じるものの、今日もたいしたボリュームではないので気にせずにw

まずは緑山で４本もがく、、３６秒で５９５w　４５秒で５２４w ３２秒で６０８w ４４秒で５１１w

そこそこな感じで終了。そこから今日は尾根幹まで行かずにアップダウンを追加して帰る。。。昨日よりも風が強くて結構しんどいw

後半の方が足が回った感じで最後までしっかり走れたかな。

あとは日曜どの程度走れるか。。

距離３２km 獲得標高５９０m