今日の練習12/8

今日は練習へ。。。日曜以来のライドになってしまったので、感覚を確認しつつ。。

乗れる時間も短かったので緑山でもがくw

３６秒で６０９w ４６秒で５２０w ３７秒で５９１w

４本目いったけどレストが短くて撃沈、、、時間ないのでそこで帰宅。

今週は乗れる時間が少ないので、やれるだけやっておこう。

距離２０km 獲得標高３６１m