今日の練習1/17

今日は練習へ。。。

ポジションを元に戻して確認しつつ乗る。

まずは緑山で４本もがく、、、、４６秒で５２３w ３７秒で６１４w ４６秒で５２３w ４６秒で５２９w

その後は尾根幹方面へ。。。ポジション戻して良い感覚で乗れていてパワーもしっかり出ている。もうちょっと微調整はするにしても大まかには決まったか。

おつかいがあったので府中方面へ。。。帰りも少しアップダウンを追加して平日としてはかなりのボリュームで乗れて満足？な練習になったかな。

距離６１km 獲得標高９７０m