今日の練習1/31

今日も練習へ。。。

日曜のダメージが微妙に残っている感じなので少しボリュームを抑えて。

緑山で２本だけもがく、、３６秒で６４８w ４１秒で６１７w

２本だけなのでいつもより高め、、、そこからは最近の定番コースへ。

尾根幹に向かう方面が向かい風でかなりしんどかった。。

最後までペースは維持できたので、ボリュームは狙っていたところまでは持って行けたか。

距離３８km 獲得標高６９７m