今日の練習2/14

今日は練習へ。。。体が重い感じもあるので調子を見つつ。

まずは緑山でもがく、、、３５秒で６４３w ４３秒で５４７w

やはり疲労感もあるので２本だけで尾根幹方面へ！

日差しがなくて寒い。。。体は強度を上げれば暖まるけど末端は凍えてるw

寒さもあって余計に調子悪い気がするw

なんだかんだで、そこそこの強度で踏めてはいたのでボリュームも想定よりは良かったか。

まずはしっかり継続していこう。

距離３６km 獲得標高６４８m