今日の練習2/16

今日は練習へ。。。

まずは緑山で４本もがく、、３４秒で６５２w ４３秒で５３３w ３７秒で６０８w ４４秒で５３２w

そこそこな感じで尾根幹方面へ。

この時期なのでしょうがないけど、向かい風が結構きつい。。。

普段よりスピードにのらないのでいつも調子が悪い気がする。。w

ポジション決まってしっかり練習出来ているけど、疲労も抜けきってない感じなので、、もう少し早く寝よう。

明日も今日と同程度の強度で走れるかな。

距離４１km 獲得標高７７７m