今日の練習2/17

今日も練習へ。。。今日は走りだしから足が重い、、、ということで緑山１本だけもがく、、３５秒で６３３w

そこからいつも通り尾根幹方面へ、、、、

体が動かないなりに耐えて走る。。最後まで走ってそこそこのボリュームにはなったのでOKということで。

距離３７km 獲得標高６５５m