今日の練習3/30

今日は練習へ。。。

雨などでだいぶ練習ボリュームが落ちているので、外で乗れる時はなるべくボリュームも稼ぎたいところ。

まずは緑山で４本もがく、、、３４秒で６５１w ４５秒で５３４w ３５秒で６０９w ４５秒で５１３w

２セット目落ちたな、、、もう少しやっていけば揃えられるかな。

そこから尾根幹方面へ。

それなりのペースでは走れた感じもあるけどまだまだかな。

最後まで走ってボリュームは出せたので続けていこう。

距離４２km 獲得標高７６２m