今日の練習4/25

今日は練習へ。。。

緑山で３本もがく、、、最初の１本は少しイージーで２本は全開で。

そこから尾根幹方面へ。。

そこそこのペースを維持して走る。強度的にも普段くらいは出ていたので続けていこう。

距離４３km 獲得標高８１２m