今日の練習4/27

今日は練習へ。。。昨日は乗らず今日はなるべくボリュームを稼ぎたいところ。

まずは緑山で４本もがく、、、数値的には低めだけど最低限のラインでは耐えれたか。

そこから尾根幹方面へ、、、、ひたすらアップダウンを、、ある程度のパワーで耐える。後半までペースは維持できたので継続していこう。

ここ最近は体のダメージが抜けきってない感じが続いているので、回復をしっかりしたいところ。

距離４９km 獲得標高８８０m