今日の練習4/28

今日も練習へ。。。

昨日のダメージが結構あるのでどの程度走れるか。。

まずは緑山でもがく、、、いつもの強度で２本、、強度を少し落として４本で。

そこからいつものコースで、、後半まではそこそこのペースをキープしていたけど最後は流石に足が死んだw

ただ昨日よりも少しのぼりが多かった分ボリュームは同じくらい稼げたので十分に走れた。。。

この２日でだいぶ良い強度で走れたので続けていこう。

距離５１km 獲得標高９７７m