今日の練習6/29

今日は練習へ。。。昨日は少しだけローラー乗った。。

今日も走り出しから足が全く回らず。。。暑さでへばっているのか。。。ここまでいいボリュームで練習出来ていたので疲れが一気に来たか。。怪我の薬飲んでいるのが問題なのかわからないけどw

緑山で１本はもがけたけど、そこで終わった感じか。。。そこからは足をなるべく回しておく。。

まずは睡眠時間も少し増やすようにしよう。

距離３４km 獲得標高５７２m