今日の練習7/4

今日も練習へ。。。O澤さんとM林さんと３人で練習へ。

まずは緑山で２本だけもがく、、、３４秒で６６１w ４９秒で４６０w

１本で足が終わったw ただここ最近の調子で１本でも追い込めたのは良かった。

そこから尾根幹方面へ。。。ひたすらアップダウンを走る。。。そして千切られるw

最後まで耐えて終了。。徐々に上がっていくと信じてやっていこう。

距離５１km 獲得標高８５４m