今日の練習7/25

今日も練習へ。。。。時間があまりなかったので短めにサクッと。

まずは緑山で2本もがく、、、３７秒で６１８w ４６秒で５１５w

久々にもがけたか。。。怪我もだいぶ治ってきている感じなので、早く治しきりたいところ。。。

そこからはアップダウンを追加して帰宅、、、、踏める感じが戻ってきつつあるので継続していこう。

距離３０km 獲得標高４６５m