今日の練習7/27

今日は練習へ。。。

相変わらずの暑さ、、、今日も短めでサクッと。。。

まずは緑山でもがく、、、３６秒で６２５w ４６秒で５２８w

パワーも戻ってきているので良かった。。あとはもがける本数を増やせるようにしていこう。

そこから少しアップダウンを追加して帰る。。。だいぶ感覚が戻ってきているので地道にやっていこう。

少しサドルを引いて良かったけど、もう少しだけ引いてみる。。明日確認しよう。

距離２２km 獲得標高３２０m