今日の練習8/3

今日は練習へ。。。

まずは緑山で2本だけもがく、、、３７秒で６０３w ４７秒で５１８w

そこそこの数値で、、、そこから尾根幹方面へ！

少しずつ走れるようになっている感じでワットもちょっとずつ高くなっているかな。。

後半あたりでオヤジ練グループに追いついたのでジョイント。。

暑さで最後はタレ気味だったけど、徐々に踏めるようになっているはずw

距離３９km 獲得標高６６６m