今日の練習8/8

今日も練習へ。。。昨日はクラブランのダメージもあったのでリカバリーで短めに。

まずは緑山で2本だけもがく、、、３７秒で５９６w ４６秒で５１８w

そこからアップダウンを少し追加して帰る。。。

ポジション戻して、やっぱりこっちがしっくりくるみたいwとりあえず試さないと納得しないので、そこは経験ということでw

今日は湿度が高かったのと風が最近の中では弱かったから意外とバテた。。。

距離２８km 　獲得標高４７２m