今日の練習9/26

昨日今日と練習へ。。。

昨日はかなり足にダメージがあったので短めで。。。ポジションもある程度しっくりきていて、良い感じで走れたか。

今日はまず緑山で２本だけもがく、、、３６秒で６２３w ４８秒で４９５w

まだ足のダメージがあるものの、そこそこの数値は出せたか。。。

そこから尾根幹方面へ。。。

感覚確かめながら、淡々と高いワットを持続できるように。。やっとまともに練習できていた時くらいのパワーを出せるようになってきたので、ここからボリューム増やしていこう。

距離４２km 獲得標高７２８m